| Martha M. Fritsch Yogalehrerin (DYL und BDY/EYU) und –ausbilderin |
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Als ich 2002 eine leichte Variante des Yoga-Sonnengrußes aufmalte für ein Seminar, eine Übungsabfolge, die ich schon seit einiger Zeit zusammengestellt und gelehrt hatte, habe ich die Reihe mit Affirmationen zum Thema Stressbewältigung versehen – ein Thema, zu dem ich auch immer wieder Seminare mit Bewegen und Entspannen gestalte. Das Übungsbeispiel finden Sie HIER.
2005 nahm eine Teilnehmerin in einer Weiterbildung an unserem Institut eben dieses Arbeitsblatt mit und machte den Inhalt bei Konstanze Quirmbach bekannt – so kann ich inzwischen in meinen Kursen und Seminaren mit den weiterentwickelten Sätzen und den schönen Bildern der Affirmationskarten "Ich bin da" meine Übungen ergänzen und bereichern.
Das ist ein lebendiges Beispiel für mein Yoga-Verständnis: Yoga wächst mit den Übenden, wird an die einzelnen Menschen angepasst und kann helfen, einen eigenen Entwicklungsweg zu gehen. Dazu gehört für mich auch das Arbeiten im Team und die Vernetzung mit Menschen und Institutionen, die in ähnlichen Bereichen tätig sind, das Lernen voneinander und Anerkennen der jeweiligen Stärken. Ich selbst übe mit allen, die mit Yoga zu sich finden möchten, viel auch mit Schwangeren, unterrichte Übungsleiterinnen, Lehrerinnen, Hebammen und alle, die sich im Yoga weiterbilden möchten.
Über Yoga hinaus ist ein kreativer Bereich in meinem Leben das Singen und Malen, siehe auch www.leinenkunst.de.
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Das Team von Mandala, Institut für Yoga und Gesundheit,
Susanne Ihle, Ursula Friedrich, Martha M. Fritsch, Angela Dunemann-Gulde www.mandala-wetzlar.de |
Veröffentlichungen:
Yoga für Schwangere, Schirner-Verlag, Darmstadt 2004
CD: Yoga für Schwangere, Yoga für Junge Mütter, Darmstadt 2004